Antistress och olika lugnande
behandlingar för kroppen

För dig som vill starta med kroppen – att dämpa
inre stress på det fysiska planet. Du får bl.a.
testa och lära dig olika andningsmetoder samt
enkla meditationsövningar. Några knep för att
hantera t.ex. panikångest eller spänningar.
Kan även förbättra din sömn. Men också några
behandlingar för dig som inte vill prata så mycket
- utan bara "få vara" en stund.


Meditation, andningsteknik,
avspänning och visualisering


Vi samtalar, gör övningar och känner in de olika
taktikerna. Ingår alltid vid behandling av panikångest
och vid stresshantering. Behandlingstid 60 el. 90 min.


För dig som vill lära dig slappna av  med hjälp av olika
metoder - även hemma själv. Även vid sömnproblem.
Enkla övningar för andning, avspänning och meditation.
Några sätt att hantera panikångest.

• Djupandning
en viktig ingrediens för att hitta
lugnet på en verksam och läkande nivå.

• Avspänning
lär dig känna in stressen och lugna kroppen
• Vägledd meditation -
brukar oftast vara maximalt avslappnande.
• Egen meditation
du lär dig några enkla tekniker för hemmabruk
• Visualiseringar -
en form av lättare hypnos där vi kan
jobba med en rad olika problem på en subtil nivå.



ACCES BARS
Access The Bars - punktbehandling på huvudet

Du får behandlingen liggande bekvämt i en fällbar fåtölj,
med en go´ kudde och en filt om dig. Du får en skön
avkopplande stund medan de 32 punkterna (bars) på
huvudet aktiveras. Vi jobbar med fjäderlätta huvudtryckningar.
Tid: totalt 90 min.


För dig som vill släppa dina mentala blockeringar och
fasta föreställningar.
Bars är en avkopplande, mjuk behandling
som sätter igång ett energiflöde i kroppen, och som jobbar
med dina begränsningar på flera områden i livet.
Ibland samtalar vi under behandlingen, ibland är vi under tystnad.

Det finns 32 punkter (Bars) på huvudet som lagrar tankar
och känslor, attityder, beslut och uppfattningar vi har eller
har haft om något. Det kan till exempel handla om glädje,
tid, medvetenhet, läkning, lugn, kontroll, pengar, kreativitet,
kropp, sexualitet.

En del upplever att tankebruset tystnar, ett bättre fokus,
sover djupare och att deras relationer ibland förbättras.
Bars används även mot stress och kronisk värk.

När dina Bars berörs, hjälper det dig att släppa mönster som
hindrar dig från att välja vad som verkligen berikar ditt liv. Du får
tillgång till mer av dig själv, din kropp och livet
.


Reiki  (Healing)  
Liggande på bänk (kläderna på) - mycket lugnt.
Du har en filt över dig. Behandlingstid 60 el. 90 min.


Med Reikins hjälp kan du nå ditt inre fokus, din inre röst.
En lugnande och tyst behandling med finstämd bakgrunds-
musik. Genom olika handpositioner och på bestämda platser
på din kropp får du din Reiki-behandling. En form av
taktil massage. Ett sätt att gå ner i en djupare avslappning
– för den stressade, orolige eller ledsna.
När du kanske inte vill prata så mycket.